नाव पर योग करने से बढ़ती है रोग प्रतिरोधक क्षमता

लखनऊ। लखनऊ विश्वविद्यालय के छात्रों ने गोमती नदी में नाव पर योगासन का प्रदर्शन किया। छात्रों ने उत्तान मंडूकासन, पर्वतासन,  त्रिकोणासन जैसे आसनों और अनुलोम-विलोम, भ्रामरी प्राणायाम, शीतकारी प्राणायाम का अभ्यास किया। लविवि के फैकल्टी ऑफ योग एंड अल्टरनेटिव मेडिसिन और यूजीसी के इंटर यूनिवर्सिटी सेंटर फॉर योगिक साइंस की ओर से अंतरराष्ट्रीय योग दिवस 2024 के मद्देनजर कई तरह के आयोजन किए जा रहे हैं। इसके तहत सोमवार को सूर्योदय के समय शंख एवं बांसुरी वादन के साथ गोमती नदी के कुड़िया घाट पर नाव पर योगाभ्यास शिविर का शुभारंभ हुआ।

यहां योग फैकल्टी के छात्रों ने प्रशिक्षक डॉ. रामकिशोर की अगुवाई में कई तरह के प्राणायाम, आसन और अनुलोम-विलोम किया। समन्वयक डॉ. अमरजीत यादव ने बताया कि प्राचीन मान्यता है कि नदी में नाव पर योगासन के अभ्यास से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है। इस तरह के अभ्यास से फेफड़े, हृदय और मांसपेशियों की कार्य क्षमता बढ़ती है। नदी में अभ्यास से मानव शरीर के फेफड़े सक्रिय हो जाते हैं। परिणाम स्वरुप शरीर में ऑक्सीजन की मात्रा संतुलित होने लगती है। शरीर के लिए हानिकारक कार्बन डाइऑक्साइड तेजी से शरीर से बाहर निकलती है।

इससे शरीर में ऊर्जा और चेतना का स्तर बढ़ता है। छात्राएं लक्ष्मी रानी यादव, स्मृति ओझा, रितिका मिश्रा, अनामिका चौधरी, स्वर्णिम, पुष्पा रोमा हेमवानी, दीपा श्रीवास्तव, शिखर शुक्ला, राजेंद्र दिवाकर, सविता रंजन, अर्चना वर्मा, वर्षा, ज्योति मिश्रा, ज्योति जोशी, श्वेता श्रीवास्तव, जिज्ञासा, प्रीति मनुज, व्याख्या सिंह, हंसिका, पीयूष तिवारी, आशा, सीमा संजय भारद्वाज, प्रतीक केसरवानी, आकाश यादव ने शिविर में भाग लिया।