मुंबई: बॉलीवुड अभिनेत्री सोनाली बेंद्रे ने कैंसर के इलाज के बाद अपनी सेहत और स्किनकेयर में आए बदलावों पर खुलकर बात की है। उन्होंने बताया कि इलाज के बाद उनकी त्वचा पहले की तुलना में धूप के प्रति बेहद संवेदनशील हो गई है। इसलिए अब वह अपनी त्वचा का पहले से कहीं ज्यादा ध्यान रखती हैं।
एक इंटरव्यू में सोनाली ने कहा कि पहले उनका स्किनकेयर रूटीन बहुत साधारण था। वह सिर्फ चेहरा धोती थीं और जब शूटिंग नहीं होती थी तो त्वचा पर ज्यादा कुछ इस्तेमाल नहीं करती थीं। लेकिन कैंसर के इलाज के बाद उनकी त्वचा की प्रकृति बदल गई।
सोनाली ने बताया कि अब वह रोजाना सनस्क्रीन, मॉइस्चराइज़र और फेशियल ऑयल का इस्तेमाल करती हैं। इसके अलावा समय-समय पर ऑयल मसाज भी कराती हैं ताकि त्वचा स्वस्थ बनी रहे।
उनके अनुसार, कैंसर के इलाज के बाद धूप में निकलने पर त्वचा जल्दी प्रभावित होने लगी, इसलिए स्किनकेयर अब उनकी दिनचर्या का अहम हिस्सा बन गया है।
सोनाली ने अपनी मॉर्निंग रूटीन के बारे में भी बताया। उन्होंने कहा कि वह हर सुबह बिस्तर से उठने से पहले खुद से वादा निभाते हुए मुस्कुराती हैं। इसके बाद करीब एक लीटर पानी पीती हैं और फिर लौंग वाली ब्लैक कॉफी लेती हैं।
उन्होंने बताया कि वह इंटरमिटेंट फास्टिं का पालन करती हैं और सुबह नाश्ता नहीं करतीं। उनका पहला भोजन दिन के बीच में होता है, यानी करीब 18 से 20 घंटे के उपवास के बाद।
https://www.instagram.com/p/DZ6zAcPDCq4/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==
सोनाली ने कहा कि बालों में तेल लगाने की आदत उन्हें अपनी दादी और मां से मिली। बचपन में वह अपनी बहनों और मां के साथ बैठकर एक-दूसरे के बालों में तेल लगाया करती थीं। आज भी समय मिलने पर वह इस परंपरा को निभाती हैं और नियमित रूप से बालों में तेल लगाती हैं।
सोनाली बेंद्रे ने 2018 में कैंसर से जंग जीती थी। इलाज के बाद वह अक्सर अपने अनुभव साझा करती हैं और लोगों को सेहत के प्रति जागरूक रहने की सलाह देती हैं।
काम की बात करें तो सोनाली बेंद्रे को आखिरी बार प्राइम वीडियो सीरीज़ 'राख' में अली फ़ज़ल और आमिर बशीर के साथ देखा गया था।
https://www.instagram.com/reel/DZZSQhkgiZQ/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==
