योग तन और मन को जोड़ने का विज्ञान: राजीव कुमार

लखनऊ। अंतरराष्ट्रीय योग दिवस के शुभ अवसर पर डीपीआरए यूपी के प्रांतीय प्रवक्ता, लखनऊ जिला अध्यक्ष एवं पूर्व सदस्य, फार्मेसी काउंसिल राजीव कुमार ने प्रदेश व देशवासियों को योग दिवस की हार्दिक बधाई दी। इस अवसर पर उन्होंने समाज के हर वर्ग से योग को अपनी दैनिक जीवन शैली का अनिवार्य हिस्सा बनाने की पुरजोर अपील की।
प्रेस को जारी संदेश में राजीव कुमार ने कहा कि "योगश्चित्तवृत्तिनिरोधः" अर्थात मन की चंचलता को शांत करना ही योग है। आज की इस भागदौड़ भरी जिंदगी, व्यावसायिक दबाव और लगातार बढ़ते मानसिक तनाव के बीच योग ही एक ऐसा एकमात्र सशक्त माध्यम है जो हमें आंतरिक शांति और सकारात्मक ऊर्जा प्रदान करता है। उन्होंने रेखांकित किया कि योग केवल शारीरिक कसरत या आसनों का समूह नहीं है, बल्कि यह हमारे तन, मन और आत्मा को एक सूत्र में पिरोने का प्राचीन भारतीय विज्ञान है।
राजीव कुमार ने गिनाए योग के चमत्कारी फायदे:
समाज को जागरूक करते हुए उन्होंने विस्तार से बताया कि नियमित योग करने से शरीर और मस्तिष्क को क्या-क्या अद्भुत लाभ मिलते हैं: तनाव और एंग्जायटी से मुक्ति: प्राणायाम (जैसे अनुलोम-विलोम, भ्रामरी) और ध्यान के जरिए कोर्टिसोल (तनाव हार्मोन) का स्तर कम होता है, जिससे मानसिक शांति मिलती है। रोग प्रतिरोधक क्षमता में वृद्धि:नियमित योगासन करने से शरीर की प्राकृतिक रक्षा प्रणाली मजबूत होती है,जिससे मौसमी बीमारियों और संक्रमणों से बचाव होता है। हृदय स्वास्थ्य और रक्त संचार में सुधार: योग से रक्त का संचार बेहतर होता है,जिससे ब्लड प्रेशर नियंत्रित रहता है और दिल की बीमारियां दूर रहती हैं। लचीलापन और शारीरिक मजबूती: जोड़ों के दर्द,रीढ़ की हड्डी की समस्याओं और मांसपेशियों की जकड़न को दूर करने में योग बेहद कारगर है। यह शरीर को ऊर्जावान और लचीला बनाए रखता है। मधुमेह और मोटापे पर नियंत्रण: कपालभाति और विशिष्ट आसन मेटाबॉलिज्म को दुरुस्त कर वजन संतुलित रखने और इंसुलिन के स्तर को सुधारने में मदद करते हैं।