लाइफस्टाइल 

 इन 3 चीजों को दूध में मिलाकर पी लें, मिनटों में आने लगेगी झपकी

Published On 24 Jun 2025 07:29:39

By Subhash Pandey

जल्दी नींद के लिए उपाय :स्वस्थ रहने के लिए खाना जितना जरूरी है उतना भी शरीर को रिपेयर करने के लिए नींद जरूरी है। अच्छी नींद लेने से न सिर्फ थकान दूर होती है बल्कि आपकी बॉडी अगर दिन के...

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लाइफस्टाइल 

नींद काफी प्रभावित होने से सेहत पर गहरा असर 

Published On 22 Feb 2025 06:21:50

By Subhash Pandey

  नई दिल्ली। दिन भर के काम और थकान के बाद सुकून से अच्छी नींद आना एक सुखद अनुभव है। लेकिन ये अनुभव सभी को एक बराबर नहीं हो पाता है। कुछ लोग सामान्य तौर पर इतने स्ट्रेस और एंजाइटीपिपरमिंट...

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लाइफस्टाइल 

 40 के बाद नींद न आने की समस्या बन सकती है 'साइलेंट किलर'

Published On 27 Oct 2024 10:31:47

By Subhash Pandey

अनिद्रा :40 की उम्र के बाद नींद न आना या अनिद्रा की समस्या गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत हो सकती है. रिसर्च से पता चलता है कि इस उम्र के बाद हमारे शरीर की नींद की क्वालिटी में गिरावट आती...

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