अपनाएं ये 5 असरदार घरेलू उपाय, मिनटों में मिलेगी राहत!
एक चम्मच अदरक के रस में थोड़ा सा शहद मिलाकर चाटने से गले की खराश और पुरानी खांसी में तुरंत आराम मिलता है।
गले में जमा बलगम को साफ करने के लिए दिन में 2-3 बार गुनगुने पानी में नमक डालकर गरारे जरूर करें।
हल्दी में मौजूद Curcumin एंटी-बायोटिक की तरह काम करता है। रोज रात को गरम दूध में चुटकी भर हल्दी डालकर पिएं।
थोड़ी सी काली मिर्च पाउडर को गुड़ के साथ मिलाकर छोटी गोलियां बना लें। इसे चूसने से फेफड़ों में जमा कफ आसानी से निकल जाता है।
अगर खांसी की वजह से नाक बंद है या सीने में जकड़न है, तो सादे पानी या अजवाइन डालकर भाप लें।
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