हीटवेव (लू) अत्यधिक गर्म मौसम की स्थिति होती है तापमान सामान्य से काफी अधिक हो जाता है लंबे समय तक गर्मी रहने से स्वास्थ्य पर असर पड़ता है बच्चों, बुजुर्गों और बीमार लोगों के लिए अधिक खतरनाक
दिनभर पर्याप्त मात्रा में पानी पिएँ नारियल पानी, नींबू पानी, ORS का सेवन करें कैफीन और शराब से बचें बाहर जाते समय पानी की बोतल साथ रखें
दोपहर 12 बजे से 3 बजे के बीच बाहर जाने से बचें हल्के रंग और ढीले कपड़े पहनें टोपी, छाता या गमछा इस्तेमाल करें सनस्क्रीन का उपयोग करें
घर को ठंडा रखने के लिए पर्दे/कर्टन का इस्तेमाल करें पंखा, कूलर या AC का उपयोग करें बार-बार ठंडे पानी से नहाएँ ज़्यादा भीड़-भाड़ और गर्म जगहों से बचें
हल्का और ताजा भोजन करें लू के लक्षण (चक्कर, कमजोरी, उल्टी) पहचानें बीमार महसूस होने पर तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें बच्चों और बुजुर्गों का विशेष ध्यान रखें
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