विटामिन D सिर्फ हड्डियों के लिए नहीं, बल्कि इम्युनिटी, मूड और मसल्स के लिए भी ज़रूरी है। कमी होने पर शरीर ये संकेत देने लगता है।
अगर पूरी नींद लेने के बाद भी थकान और सुस्ती बनी रहती है,तो यह Vitamin D की कमी का संकेत हो सकता है।
मांसपेशियों में ऐंठन कमर, घुटनों या पीठ में दर्द और मसल्स में खिंचाव Vitamin D की कमी से जुड़ा हो सकता है।
घाव देर से भरनाअगर आप जल्दी बीमार पड़ जाते हैं या चोट/घाव ठीक होने में समय लगता है, तो आपकी इम्युनिटी कमजोर हो सकती है।
अचानक ज़्यादा बाल झड़ना,चिड़चिड़ापन या उदासी भी Vitamin D की कमी का संकेत हो सकता है।
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