बिना ज्यादा काम किए भी हर समय थकान और कमजोरी महसूस होना Vitamin B12 की कमी का संकेत हो सकता है।
हाथ-पैर में बार-बार सुन्नपन, झनझनाहट या चुभन महसूस हो तो इसे नजरअंदाज न करें।
Vitamin B12 की कमी से एनीमिया हो सकता है, जिसकी वजह से त्वचा पीली या फीकी दिखाई दे सकती है।
ध्यान लगाने में परेशानी, भूलने की समस्या या सोचने-समझने में बदलाव भी B12 की कमी से जुड़े हो सकते हैं।
जीभ में दर्द, लालिमा या चिकनाहट और मुंह में छाले जैसे लक्षण भी दिखाई दे सकते हैं। ऐसे लक्षण लगातार रहें तो डॉक्टर से सलाह लें।
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