हरी सब्ज़ियाँ और सलाद ज़्यादा खाएँ साबुत अनाज (रोटी, दलिया, ओट्स) लें मीठा, शक्कर, मिठाई कम करें समय पर और संतुलित भोजन करें
रोज़ 30 मिनट तेज़ चाल से चलें योग और प्राणायाम करें बैठने का समय कम करें
नियमित ब्लड शुगर चेक करें HbA1c टेस्ट समय-समय पर कराएँ रिपोर्ट डॉक्टर को दिखाएँ
दवा नियमित लें बिना डॉक्टर की सलाह दवा बंद न करें इंसुलिन सही समय पर लें (यदि ज़रूरी हो)
तनाव कम करें पूरी नींद लें धूम्रपान और शराब से बचें