अंतरराष्ट्रीय योग दिवस हर वर्ष 21 जून को मनाया जाता है। इसका उद्देश्य योग के माध्यम से शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देना है। संयुक्त राष्ट्र ने वर्ष 2014 में इस दिवस को मान्यता दी थी।
शरीर को स्वस्थ और लचीला बनाता है। मानसिक तनाव और चिंता को कम करता है। एकाग्रता और आत्मविश्वास बढ़ाता है। जीवनशैली संबंधी बीमारियों से बचाव में सहायक है। मन, शरीर और आत्मा में संतुलन स्थापित करता है।
ताड़ासन – शरीर का संतुलन बेहतर करता है। वृक्षासन – एकाग्रता बढ़ाता है। भुजंगासन – रीढ़ की हड्डी को मजबूत बनाता है। वज्रासन – पाचन तंत्र के लिए लाभदायक। पद्मासन – ध्यान और मानसिक शांति के लिए उपयोगी।
"एक पृथ्वी, एक स्वास्थ्य के लिए योग" यह थीम मानव स्वास्थ्य और पर्यावरणीय संतुलन के बीच संबंध को रेखांकित करती है। योग स्वस्थ जीवनशैली अपनाने और समग्र कल्याण को बढ़ावा देने का संदेश देता है।
"करें योग, रहें निरोग" योग केवल व्यायाम नहीं, बल्कि स्वस्थ और संतुलित जीवन जीने की कला है। आइए, योग को अपनी दैनिक दिनचर्या का हिस्सा बनाएं और स्वस्थ भारत के निर्माण में योगदान दें।
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