लिवर हमारे शरीर का सबसे महत्वपूर्ण अंग है गलत खान-पान, शराब, दवाइयाँ और संक्रमण से लिवर खराब हो सकता है शुरुआती लक्षण: थकान भूख कम लगना आँखों या त्वचा का पीला होना
ताज़ा फल और हरी सब्ज़ियाँ खाएँ तला-भुना, ज्यादा तेल और मसाले से बचें शराब का सेवन बिल्कुल न करें नमक और चीनी सीमित मात्रा में लें भरपूर पानी पिएँ
रोज़ाना हल्की-फुल्की एक्सरसाइज़ या वॉक करें वजन को कंट्रोल में रखें पर्याप्त नींद लें (7–8 घंटे) तनाव कम करें (योग, ध्यान)
बिना डॉक्टर की सलाह दवा न लें धूम्रपान और नशे से दूरी बनाएँ बाहर का अस्वच्छ खाना न खाएँ हेपेटाइटिस से बचाव के लिए वैक्सीनेशन कराएँ
समय-समय पर लिवर फंक्शन टेस्ट कराएँ डॉक्टर द्वारा बताई गई दवाएँ नियमित लें डायबिटीज़ और कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करें लिवर से जुड़े लक्षण दिखें तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें
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