जंक फूड वह खाना है जिसमें ज्यादा तेल, चीनी और कैलोरी होती है लेकिन पोषण बहुत कम होता है।
ज्यादा जंक फूड खाने से शरीर में फैट बढ़ता है और डायबिटीज का खतरा भी बढ़ जाता है।
ट्रांस फैट और ज्यादा नमक दिल की सेहत को कमजोर कर सकते हैं।
जंक फूड से पेट खराब, गैस और स्किन पर पिंपल्स जैसी समस्याएँ हो सकती हैं।
घर का खाना खाएं, पानी ज्यादा पिएं और जंक फूड को कम से कम करें।
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