छोटी-छोटी आदतें बदल सकती हैं आपकी नजर की सेहत!
गाजर में मौजूद विटामिन A आंखों के लिए बेहद फायदेमंद होता है। रोज गाजर का जूस या सलाद लें,आंखों की रोशनी धीरे-धीरे बेहतर होती है
आंवला में भरपूर विटामिन C और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं।, आंवला जूस या मुरब्बा खाएं,आंखों की कमजोरी कम करने में मददगार
त्रिफला पानी आंखों के लिए बहुत लाभकारी है।,रातभर भिगोकर सुबह छान लें, इससे आंखों की थकान और जलन में राहत मिलती है
लंबे समय तक मोबाइल/लैपटॉप देखने से बचें।,हर 20 मिनट में 20 सेकंड ब्रेक लें,आंखों को आराम देने से रोशनी बनी रहती है
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