जब लिवर में ज़रूरत से ज़्यादा चर्बी जमा हो जाए, उसे फैटी लिवर कहते हैं यह दो प्रकार का होता है: अल्कोहलिक फैटी लिवर नॉन-अल्कोहलिक फैटी लिवर (NAFLD) समय पर ध्यान न देने पर यह गंभीर बीमारी बन सकता है
तली-भुनी और जंक फूड से बचें मीठा, शक्कर और कोल्ड ड्रिंक कम करें हरी सब्ज़ियाँ, फल और साबुत अनाज खाएँ कम फैट वाला दूध और दही लें ज़्यादा पानी पिएँ (8–10 गिलास)
रोज़ कम से कम 30 मिनट वॉक या एक्सरसाइज योगासन जैसे: कपालभाति भुजंगासन पवनमुक्तासन वजन नियंत्रित रखें लंबे समय तक बैठने से बचें
शराब का सेवन पूरी तरह बंद करें धूम्रपान से बचें बिना डॉक्टर की सलाह दवा न लें तनाव कम करें और नींद पूरी लें
समय-समय पर लिवर टेस्ट कराएँ डॉक्टर की दी हुई दवाइयाँ नियमित लें डायबिटीज़ और कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल में रखें फैटी लिवर को नज़रअंदाज़ न करें
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